Dinh Dưỡng Cho Mẹ Và Bé, Hạt Óc Chó, Những Điều Nên Biết

Tác dụng tuyệt vời của Hạt Óc Chó với bà bầu

Tác dụng tuyệt vời của quả óc chó với bà bầu và thai nhi .

Hạt óc chó là loại hạt khô được xem là vua của các loại hạt vì chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể  đặc biệt là phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ . Hạt óc chó đã được các chuyên gia khẳng định có chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất như Omega -3 Vitamin , Chất chống oxy hóa … lượng Omega -3 chứa trong hạt óc chó cao gấp 3 lần trong cá hồi vì vậy đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ giúp phát triễn trí não hoàn thiện .

 

Công dụng của hạt óc chó đối với phụ nữ mang thai

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học cho rằng quả óc chó là thực phẩm hàng đầu dành cho các bà bầu:

Trong quá trình mang thai người phụ nữ thường có xu hướng thèm chua ,ngọt … để giúp cho cơ thể giảm căng thẳng và stress , quả óc chó rất có lợi cho cơ thể khi cân bằng lượng đường lẫn cân bằng tinh thần khi mang thai .

Quả óc chó có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp cho não bộ của bé phát triển tốt hơn , hoàn thiện hơn, giúp mẹ tăng cường trí nhớ , ngoài ra còn giúp tránh được  chứng trầm cảm trong và sau khi sinh vì hạt óc chó có lượng axit béo omega-3 cao nhiều hơn so với bất kì loại thực phầm nào khác .

Sử dụng quả óc chó đúng cách , hợp lý có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể,giúp bảo vệ sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.

Các tác dụng khác của hạt óc chó với cơ thể 

Đối với người bình thường đã cần một giấc ngủ ngon thì đối với những người phụ nữ có thai lại rất cần một giấc ngủ sâu , nên quả óc chó sẽ góp phần  giúp cải thiện giấc ngủ, chữa táo bón . Đặc biệt quả óc chó có những khoáng chất quan trọng như: kẽm, đồng, mangan giúp bé phát triển một cách toàn diện và tốt nhất.

Phụ nữ có thai nên ăn quả óc chó vào tháng thứ 3 của thai kì để giúp trẻ có sự phát triển tốt nhất và nó cũng góp phần tổng hợp sữa mẹ, giúp gia tăng chất lượng sữa chuẩn bị cho giai đoạn bé chào đời, chống tiền sản giật sau sinh.

Các bà mẹ mang thai tốt nhất nên ăn 4-5 quả óc chó mỗi ngày là ăn toàn và đạt hiệu quả cao nhất. Nói là quả óc chó tốt thì tốt thật nếu ăn quá nhiều có thể sẽ xảy ra tác dụng phụ hoặc ngược lại là phản tác dụng vốn có của nó.Nếu những bà mẹ nào đã có tiền sử dị ứng với các loại hạt có dầu thì rất có khả năng sẽ dị ứng cả với quả óc chó thì không nên sử dụng trong quá trình mang thai.

Xem thêm : Tác dụng của hạt óc chó với bà bầu cần biết , Hạt hạnh nhân có tác dụng gì

One Comment

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *