Những Điều Nên Biết

Cho con bú sữa mẹ không làm ngực xệ sau…

Cho con bú sữa mẹ không làm ngực xệ sau sinh mà tiến trình mang thai và việc tăng cường cân không kiểm soát mới ảnh hưởng đến núi đôi của mẹ.

Nhiều bà mẹ đã đổ lỗi quang trọng việc cho con bú khiến ngực xệ sau sinh. Niềm tin ấy dần lan toản dẫn tới rất nhiều mẹ giảm cho con bú kéo dài. Chưa có một nghiên cứu chuyên sâu nào khẳng định vấn đề này. Nhưng truyền miệng đã vô tình dẫn tới bé yêu vuột mất cơ hội được hưởng dòng sữa mẹ ngọt ngào.

ngực xệ sau sinh 1

Cho con bú không khiến ngực xệ mà còn hỗ trợ làn da của núi đôi thêm săn chắc

Vừa qua, đã có một nghiên cứu cho chứng minh không có sự khác biệt bảo quảna hai nhóm phụ nữ cho con bú sữa mẹ và cho con bú sữa công thức. Theo đó, ngực căng hay chảy xệ không hề ảnh hưởng đến việc cho con bú sữa mẹ. Các chuyên gia còn cho rằng việc cho con bú sữa mẹ cũng có khả năng làm cho làn da của núi đôi mạnh khỏe.

Ngực xệ do ảnh hưởng trong tiến trình mang thai

Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai, ngực là địa chỉ có biểu hiện chuyển biến sớm nhất. Căng tức và đau luôn khiến mẹ bầu khó ưa. Trên thực tế, việc mang thai ảnh hưởng đến ngực rất nhiều hơn cho con bú. Khi ngực bắt đầu sản xuất sữa trong những tháng cuối thai kỳ, kích cỡ và hình dạng của ngực sẽ chuyển biến. Ngoài ra còn có các yếu tố sau:

  • Chế độ hàm lượng dinh dưỡng chuyển biến, mẹ bầu bắt đầu tăng cường cân qua từng tháng, dây chằng gần vùng vú sẽ giãn ra một chút và điều này có khả năng gây chảy xệ.
  • Yếu tố di truyền cũng có vị trí không thể thiếu về hình dạng, kích thước, sự vững chắc của vú.
  • Các yếu tố khác như tuổi tác, mang thai rất nhiều lần, thói quen hút thuốc lá, mỡ cơ thể và cường độ hoạt động trong cuộc sống của các bạn cũng đóng vị trí trong việc ngực săn chắc hay chảy xệ.

Sau khi sinh, nếu có thói quen không mặc áo ngực là sai lầm khiến ngực xuống cấp cả nghĩa đen lẫn bóng. Chứa rất nhiều sữa và xung huyết, bầu ngực lớn của mẹ nếu không được nâng đỡ rất rất dễ bị chảy xệ. Mẹ nên chọn áo ngực vừa vặn để bảo quản dáng cho núi đôi, đồng thời cũng tiện cho bé bú hơn.

Có con nhỏ, đúng rằng các bạn sẽ bận lu bù, suốt đêm ngày sáng, loay hoay với hàng tá việc không tên nhưng dù bận đến đâu, cũng nên dành thời gian trồng trọt quang trọng các bạn mình. Sắp xếp thời gian tập thể dục, đặc trưng là những bài tập hỗ trợ vòng ngực săn chắc.

Thực phẩm hỗ trợ săn chắc vòng 1

Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ ngăn ngừa ngực chảy xệ sau sinh, trong đó có việc ăn thực phẩm được cho là công hiệu và an toàn cho mẹ sau sinh.

Lòng trắng trứng: Nhờ đặc tính nuôi dưỡng và làm trắng da của lòng trứng trắng, nó có khả năng hỗ trợ thúc đẩy sự săn chắc của vòng 1.

Cách ăn: Lấy lòng trứng trắng và thêm một ít chanh vào đó. Trộn đều cả hai nguyên liệu lại với nhau và đắp lên ngực, chờ khô và rửa an toàn bằng nước lạnh.

Dưa chuột và lòng đỏ trứng: Công dụng của hỗn hợp này là hỗ trợ trẻ hóa làn da và tăng cường săn chắc cho ngực.

Cách ăn: Một trái dưa leo rửa an toàn và nghiền nhỏ thành bột. Thêm một lòng đỏ trứng vào đó và 1 muỗng cà phê dầu ô-liu. Trộn đầy đủ các nguyên liệu lại với nhau và làm mặt nạ cho ngực. Mát xa cùng vòng tròn và rửa lại bằng nước ấm sau 10 phút.

Đu đủ: Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ngon lợi sữa cho mẹ mà s ử dụng mặt nạ đu đủ có khả năng hỗ trợ giảm bớt chảy xệ mô vú.

Cách ăn: Đu đủ cắt nhỏ và xay thành bột. Thêm ½ muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê nước chanh và trộn đều với nhau. Dùng mặt nạ này lên ngực và xoa trong 10 phút. Sau đó, rửa an toàn.

Gợi ý thực đơn sau sinh cho mẹ trong tháng cữ

Gợi ý thực đơn sau sinh cho mẹ trong tháng cữ Thời gian ở cữ của mẹ sau sinh được tính trong vòng 3 tháng 10 ngày. Theo những quan niệm dân gian, sản phụ cần thiết kiêng cữ cẩn thận để tránh hậu sản. Đó là lý do thực đơn sau sinh trong những tháng đầu của mẹ “nghèo dưỡng chất”, chỉ có một số món ăn lặp đi lặp lại, rất nhiều mẹ nhận thấy “ngán ngẩm”,…

Đừng tin lời đồn về việc cho con bú khiến ngực xệ sau sinh mà mẹ cần thiết biết rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ còn hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng trước khi mãn kinh. Mẹ chỉ cần thiết kiểm soát tăng cường cân, tập thể dục đều đặn, mặc áo ngực hỗ trợ khi chơi thể thao và bảo quản ẩm vùng ngực có khả năng ngăn ngừa ngực chảy xệ.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *